¿Cómo aprender autodisciplina? Consejos de los principales líderes

Podemos entender la autodisciplina como el esfuerzo por lograr el resultado deseado sin importar todo tipo de factores internos desalentadores (por ejemplo, la autocrítica, el estado de ánimo bajo) o factores externos (por ejemplo, no conseguir un ascenso a una posición más alta). En el siguiente artículo, presentaremos 5 consejos sobre cómo aprender autodisciplina. Estos consejos provienen de personas que han logrado el éxito esperado.

¿Cómo aprender autodisciplina? – tabla de contenido:

1. Encuentra el área que más te apasiona
2. Cultiva “el dolor de la autodisciplina en lugar del dolor del arrepentimiento”
3. Establece hábitos simples para ti
4. No temas a los errores
5. Ejercita la autodisciplina como un músculo
6. Esforzándose por una mejor autodisciplina – resumen

Encuentra el área que más te apasiona

Es mucho más fácil construir autodisciplina en nosotros mismos cuando se trata de un área que nos es cercana, que despierta una emoción real y nos importa desarrollar y tener éxito en ella. Esto lo confirman las palabras de la presentadora y multimillonaria Oprah Winfrey, quien dijo: “La pasión es energía. Siente el poder que proviene de enfocarte en lo que te emociona.”

Así que si tienes problemas con la autodisciplina, comienza pensando en a qué puede deberse – hay una buena posibilidad de que necesites buscar otra área en tu vida que se convierta en tu verdadera pasión. En tal situación, verás muy rápidamente cuán más fácil es dedicarte a algo que más te importa en la vida, y que el trabajo constante para lograr el éxito ya no es un gran desafío.

Cultiva “el dolor de la autodisciplina en lugar del dolor del arrepentimiento”

Jim Rohn, un empresario y orador motivacional estadounidense, dijo: “el dolor de la autodisciplina pesa solo unos pocos gramos, mientras que el dolor del arrepentimiento pesa muchas toneladas. Esto significa que lo que es más importante no es lo que ganamos al volvernos más autodisciplinados, sino lo que perdemos cuando no logramos un objetivo. Este enfoque está en línea con lo que nosotros como humanos buscamos cada día en términos de evitar sentimientos que son desagradables para nosotros. Así que si motivarnos con posibles beneficios no funciona, podemos intentar pensar más en las consecuencias de la falta de autodisciplina y observar los efectos de este cambio.

Establece hábitos simples para ti

El tercer consejo proviene del empresario y orador motivacional estadounidense Robert J. Ringer, quien afirmó que “el éxito es una cuestión de entender y practicar religiosamente ciertos hábitos simples que siempre conducen al éxito”. Qué hábitos funcionarán para ti debe ser descubierto por ti mismo probando varias opciones – incluyendo la planificación diaria (que facilita actuar de manera organizada), la planificación a largo plazo, cuidar de ti mismo (en términos de movimiento, alimentación saludable o dormir lo suficiente – lo que se traduce en un mejor estado de ánimo que promueve la autodisciplina), hacer las cosas más importantes en el momento más productivo para ti, leer artículos motivadores, etc.

Además, es una buena idea establecer pequeños objetivos de autodisciplina al principio, y luego esforzarse por convertirlos en un hábito. De esta manera, lograr más resultados – construir más hábitos – será más fácil.

Puedes emplear herramientas dedicadas para organizar tu tiempo y planificar tus actividades. La función más popular es la lista de tareas disponible, entre otras, en el sistema Firmbee, donde puedes escribir tus responsabilidades y resoluciones en forma de notas, tareas, eventos o reuniones, y determinar sus estados y prioridades. Además, al completarlas, puedes marcar cada elemento como “hecho”, lo que te motivará aún más a mantenerte más productivo y autodisciplinado.

No temas a los errores

Este consejo te lo da el empresario británico y multimillonario Richard Branson con las palabras “cometer errores y experimentar problemas es parte del ADN de cada empresario exitoso y yo no soy una excepción en este sentido”. Es crucial darse cuenta de que no podemos culpar a otros por nuestro fracaso en el momento en que somos conscientes de que nos faltó autodisciplina. Así que debemos pensar de tal manera que somos responsables de todas nuestras elecciones en la vida, y los errores y fracasos están ahí para que aprendamos de ellos y construyamos aún más autodisciplina.

Ejercita la autodisciplina como un músculo

Al final, un consejo no de uno de los principales líderes, sino del psicólogo Daniel Goldstein, sin duda vale la pena recordar: “Creo que la autodisciplina es como un músculo. Cuanto más lo ejercitas, más fuerte se vuelve”. Si deseas volverte más autodisciplinado, no puedes esperar lograrlo en una semana. Tampoco vale la pena rendirse. Es esencial intentar una y otra vez, incluso si ya has fallado un par de veces en alcanzar el objetivo esperado – sin ceder a la duda, la renuencia o la confusión. Con el tiempo, todo se volverá más fácil (incluyendo perseverar en tu resolución en la búsqueda de tu objetivo) – así como se vuelve más fácil hacer más repeticiones en el gimnasio.

Esforzándose por una mejor autodisciplina – resumen

“Nuestras vidas siempre serán una lucha constante entre la vida de facilidad y sus recompensas momentáneas… y la vida de disciplina y sus recompensas más significativas” – tales palabras pronunciadas por Jim Rohn ilustran brillantemente el mejor efecto que proviene de esforzarse constantemente por mejorar tu autodisciplina. Intenta hacerlo según los consejos expuestos anteriormente de los principales líderes, y sin duda verás que eres mucho más feliz con los resultados de tu trabajo diario. Todo lo que tienes que hacer es dar el primer paso y perseverar en tu resolución, con pensamientos constantes sobre el resultado que te espera al final del camino.

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